L-Drill 測定方法
2020/12/14
L-Drillとは?
L-Drillはアメリカンフットボールで行われる方向転換能力を測定するためのテストです。戦術によって様々なルートを走ることになるアメリカンフットボール選手の方向転換能力を評価できます。合計距離は30ヤードになります。5ヤードごとに疾走と方向転換を繰り返します。
測定方法
測定距離:図参照
休息時間:適度に
反復回数:2~3本
使用するもの:メジャー、マーカー、タイム計測デバイス
測定準備:図を参照し、②と③にマーカーをセット後、スタートライン上にタイム計測デバイスを設置します。できる限り、平らで滑らない場所で行ってください。
測定手順:スタートラインにスリーポイントで構え、任意のタイミングでスタートします。全力で疾走し、②のマーカーで折り返し、スタートラインに向かいます。到達したら再度折り返し、②のマーカーを回って右に方向転換します。③のマーカーを回って方向転換し、②のマーカーを回りスタートラインまで駆け抜けます。