パフォーマンス向上のための‘’スピード筋力‘’トレーニングガイド2003復刻版

2024/09/03

VBTという言葉がまだ世に無かった20年以上前の2003年に、弊社ではFitrodyneという機器を用いたバーベル速度計測によるトレーニング効果向上を謳っていました。

当時は最先端であったバーベル速度計測も、今や学生スポーツ現場でも広く導入され、多くのチームや選手が効果をあげています。

「筋力」を上げるためにこそ「速度」を強調するという一見相反するような方法ですが、実際には力学的に当然のことで、スポーツのパフォーマンス向上には非常に効率的かつ効果的です。そのような「スピードを強調した筋力トレーニング」の歴史を、資料からは見ることが出来ます。

トレーニング指導者の皆様必見の資料です。ぜひご一読ください。

※下記リンクから取得できるPDF資料は2003年に発行された資料を2014年に復刻したものです。