TUB 2 テスト測定方法

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TUB 2 テスト測定方法

2020/12/21

TUB 2 テストとは?

最大有酸素性走行速度を評価するための間欠性テストです。VamEvalとは異なり、3分走行を継続後、1分の休息時間を挟み、再度3分間走行を継続します。休息後、速度が漸進的に増加していきます。

 

測定方法

測定距離:図参照

運動時間:3分

休息時間:1分

スタート速度:8㎞/h

速度増加: 時速12㎞までは時速2㎞ずつ増加

時速13㎞からは時速1㎞ずつ増加

反復回数:ビープ音に間に合わなくなるまで

使用するもの:メジャー、マーカー、自動音声スピーカー

測定準備:200m以上のトラックで図を参照に20mごとにコーンやマーカーを設置します。

測定手順:1分間の回復時間を挟んで3分間毎に負荷は漸増していきます。テストは時速8kmから開始し、10km 、12kmと増加し、その後は時速1kmずつ増加し、時速13km、14km、15km・・・と増えていきます。  継続し、ビープ音に間に合わなくなるまで繰り返します。

 

結果

フィールドスポーツ競技特有な間欠的な持久力を評価するために適したテストです。最大有酸素性走行速度はトレーニング負荷を決定するために非常に重要な指標になりえますので、是非MookyBeeperを使用し正確に選手を評価してください!

 

 

 

音声スピーカー MookyBeeper

ワイヤレスタイム計測デバイス WITTY

ワイヤレスタイム計測デバイス Dashr

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