Dan Baker VBTエッセンシャルガイド2016
2025/01/14
下記よりDan Baker氏著(2016年)のVBTエッセンシャルガイドをご覧いただけます。
・ストレングスエクササイズの平均挙上速度の基準値
・パワー系エクササイズのピーク速度
・速度と疲労のデータ
・速度データを使用してコーチングやプログラム管理を改善する方法
・筋力を管理するための速度変化の使用方法
・VBTにおいて適切なトレーニングを行うための重量、セット、およびレップを決定するために挙上速度を利用する方法
・爆発的なエクササイズやパワートレーニングを改善するための速度の使用
・動機付け、コーチングにおけるキューイング