トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価 #15挙上速度の測定が不可欠な理由(1)

記事はJATI EXPRESS No.98に掲載のものです。

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【概要】

・スポーツパフォーマンスで重要なのは大きな速度変化を得ること

・力とは何か？すべてはニュートンから始まる

・動作中に作用する全体の力＝力積

・運動の勢いを表す指標＝運動量

・物体の速度を大きく変化させるために必要なのは大きな力積である

・力積を大きくする3つの方法

・ウェイトトレーニングにおける力積と速度の関係

・ウェイトトレーニングにおいて挙上速度を測ることは力を測ることである

・挙上速度がわかれば1レップごとの発揮筋力の大きさを知ることができる

記事はJATI EXPRESS No.98に掲載のものです。

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【概要】

・スポーツパフォーマンスで重要なのは大きな速度変化を得ること

・力とは何か？すべてはニュートンから始まる

・動作中に作用する全体の力＝力積

・運動の勢いを表す指標＝運動量

・物体の速度を大きく変化させるために必要なのは大きな力積である

・力積を大きくする3つの方法

・ウェイトトレーニングにおける力積と速度の関係

・ウェイトトレーニングにおいて挙上速度を測ることは力を測ることである

・挙上速度がわかれば1レップごとの発揮筋力の大きさを知ることができる