トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価 #17 挙上速度の測定が不可欠な理由(2)

記事はJATI EXPRESS No.100に掲載のものです。

記事PDF

【概要】

・誰が決めた？「1RM=最大筋力」

・遅くても「速度を意識する」意味

・疲労レベルを可視化しトレーニングの質を高く維持する

・何をがんばり、何をモチベーションの対象とするのか？

・ウェイトトレーニングの世界に起こりつつあるパラダイムシフト