エリートパワーリフターはなぜVBTを採用し始めているのか？

#3 エリートパワーリフターはなぜVBTを採用し始めているのか？ 記事PDFはこちらから

 

※上記記事はJATI EXPRESS No.86に掲載のものです。

【概要】

・負荷強度設定法としての%1RMの限界

・RIRに基づくウェイトトレーニングにおける主観的運動強度(RPE)

・つぶれるまで追い込むのはプログラムの失敗

・RPEに基づくオートレギュレーション

・RIRに基づくRPE法と客観的な挙上速度との関係

・パワーリフターによる1RM向上の究極的な追求のためのVBT

・オートレギュレーションにおける挙上速度を用いた客観的方法とRPEによる主観的方法の直接比較