#5 最大筋力か爆発的筋力か?伸ばすべきはどちらかがわかる新たな指標「DSI」とは?

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トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価 #5 DSI

2022/07/09

トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価

#5 最大筋力か爆発的筋力か?今どちらをトレーニングするべきかがわかる新たな指標「DSI」とは?

#5 最大筋力か爆発的筋力か?今どちらをトレーニングするべきかがわかる新たな指標「DSI」とは?記事PDFはこちらからファイル, タイプ, pdf アイコン

 

※上記記事はJATI EXPRESS No.88に掲載のものです。

【概要】

・DSIとは?

・爆発的筋力欠損指数

・DSIの信頼性

・DSIの測定方法

・DSIの解釈

・DSIのトレーニングによる変化とトレーニングへの示唆

[選手の筋力トレーニング課題が最大筋力の向上にあるのか、それとも爆発的筋力の向上にあるのかを判断する1つの指標としてDSIを役立てることができるのであれば、実際にトレーニングによってDSIがどのように変化するのかを検討する必要がある]