パフォーマンステスト一覧

様々な競技で行われるパフォーマンステスト。これらはトレーニングの成果やコンディションを把握するために定期的に行われます。各競技に必要とされる能力を評価するために最適なテストを選択する必要があります。国内だけでなく、全世界で行われるパフォーマンステストを以下にまとめました。各テスト項目をクリックすると、そのテストの測定方法を記した詳細ページを確認できます。是非、これらを参考にパフォーマンステストを行ってください！

(随時テスト項目は追加、編集等していきます。)

 

走能力

スプリント

・加速能力　5~10mテスト

・最大走行速度　最大走行速度テスト　

・タッピングテスト

・ストライド、ピッチ計測

・反応スタート(緑、矢印、ABC）

・盗塁反応テスト

・ラグビースプリント(ボール有り無し)

・反復スプリントテスト(Repeated Sprint Ability)

・反復スプリントテスト(Repeated Effort Ability)

・Sprint Momentum (スプリントモメンタム)

 

方向転換/敏捷性

・Pro Agility　

・0-5-0テスト　

・アローヘッドアジリティ　( Arrowhead Agility )

・Tテスト　

・5Dot Drill

・Lドリル・3コーンドリル (L-Drill・3 Cone Drill)

・ジグザグドリブル走

・反復横跳び

・８の字テスト

 

アジリティ　

・Y字アジリティテスト

・T字アジリティテスト

・4方向アジリティ　

・反応Proajility 

・テニスシャトル

 

持久力

・YoYotest(intermited endurance)

・YoYotest(Intermited Recvery)

・VamEval

・TUB 2

・30-15テスト(アイスホッケー)  

・30‐15テスト(バスケットボール)

・30-15テスト(クラシック)

・FootEval

・45-15VMA  

・20m Shuttle 

・Leger Boucher

・Blue test

・Probs Test

・Vaussenta

・SRBT 20m COD Correction

 

跳躍能力

垂直方向

・CMJ(両足、片足)

・SQJ(両足、片足)

・CMJ Arm Swing (両足、片足)

・視覚反応CMJ

・聴覚反応CMJ

・RSI (腕振り無、有)

・連続CMJ

・アプローチジャンプ(左踏切、右踏切、助走3歩、5歩)

・60Sec Rebound Jump

・30Sec Rebound Jump

・BFS 5 Jump Test

・Power Reps

 

水平方向

・3ホップテスト

・4ホップテスト

・5ホップテスト

・立ち幅跳び

・BroadJump

・スキージャンプ

 

バランス能力

  動的安定性

・2D Drift  

・Marching Place(Eyes Open)

・Marching Place(Eyes Close)

静的安定性

・Body Sway(開眼)

・Body Sway(閉眼)

 

歩行能力

・トレッドミル歩行テスト(with Gyko)

・Gait test

 

認知能力

・Eye For Detail

・Fork Eye

・double Detition

・ジャングルファクター

・デバイデッドアテンション

 

筋力、パワー評価

・推定1RMテスト (5段階、2点法)

・Velocity Profile

・Power Profile

・10秒 パワーテスト

・メディシンボール投げ(ローテーション、チェストパス、スラム、オーバーヘッド)

・椅子からの立ち上がりテスト

・CS-30 

 

トレーニング

・反復スプリントトレーニング(SIT)

・高強度インターバルトレーニング(HIIT)

・バイオフィードバック